Personal Training

Programmazione atletica e testing per sport di endurance

Grazie alle nostre proposte di Coaching potrai raggiungere il tuo obiettivo attraverso un programma di allenamento personalizzato, fatto su misura per te!

I coach di RD Athletics ti seguiranno in ogni fase del percorso analizzando l’andamento del programma e inviando continui feedback. Potrai così migliorare le tue prestazioni e imparare ad allenarti in modo appropriato.

Il metodo RD Athletics

L’atleta, la sua salute e la sua performance sono alla base dei piani di allenamento RD Athletics. Per migliorare la prestazione sportiva è necessario equilibrio tra tutti i fattori che compongono la quotidianità dell’atleta. In questo processo, uno scambio di informazioni continuo con i coach è fondamentale per il raggiungimento degli obbiettivi.

RD Athletics mette a tua disposizione un team di professionisti che ti supporterà in tutti gli aspetti dell’allenamento: nutrizione ed integrazione per lo sport di endurance, mental coaching, fisioterapia e massaggio sportivo, consulenza e assistenza su attrezzature tecniche e accessori.

Diventa parte di RD Athletics. Approfitta di un servizio di allenamento su misura a 360°.

Allenamento personalizzati

I programmi di allenamento personalizzati RD Athletics sono rivolti a chi pratica i principali sport di endurance: triathlon, ciclismo, running e trail running. Il piano di allenamento è strutturato a partire dal tuo stato di forma, dal tuo livello di esperienza e dall’obiettivo da raggiungere insieme.

Training Peaks

La piattaforma Training Peaks permette di avere a disposizione test specifici e un calendario allenamenti personalizzato. I feedback dei coach saranno continui e ti permetteranno di avere un riscontro giornaliero sull’andamento di ogni seduta.

Analisi dati

I dati di allenamenti e gare verranno analizzati costantemente per monitorare l’andamento del percorso di crescita e impostare un corretto rapporto tra carico e recupero. Questo processo è fondamentale per ridurre al massimo il rischio di infortunio e allo stesso tempo per mantenere alta la motivazione.

Picco di performance

La personalizzazione dell’allenamento, il monitoraggio dei dati e il periodico scambio di informazioni tra coach ed atleta consentono di sviluppare un programma funzionale a raggiungere il picco di forma nel periodo della tua gara. Con RD Athletics avrai sempre la certezza di arrivare in perfetta forma all’appuntamento con la competizione!

per chi inizia

Beginner Plan

  • Programma mensile
  • Incontro conoscitivo
  • live/videochat
  • Test a distanza
  • TP feedback mensile
  • TP Basic Account
  • 1 call mensile su appuntamento
per gli irriducibili

Advanced Plan

  • Programma mensile
  • Incontro conoscitivo
  • live/videochat
  • 1 analisi composizione corporea (BIA)
  • Test in sede
  • TP feedback bisettimanale
  • Allenamenti mensili collettivi
  • 2 call mensili su appuntamento
  • TP Basic Account
per i sognatori

Pro Plan

  • Programma mensile
  • Incontro conoscitivo live
  • Test in sede
  • Analisi composizione corporea (BIA) mensile
  • 3 test FMS (valutazione del movimento)
  • Allenamenti mensili collettivi
  • Contatti telefonici illimitati
  • Pianificazione strategia gara
  • Analisi dati gara
  • TP Premiun Account

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